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最大1万円！
外出制限が出ている昨今、皆さんはどうお過ごしですか？
家にずっといるのはかなりキツイですよね。
家でテレワーク（仕事）して、家事して、ゴロゴロして、休日も家……息苦しくてたまりません！
でも外に出るのもちょっと憚られるし……。
このままじゃストレスが溜まって鬱になってしまいます！
そこでオススメしたいのが、自宅トレーニングです！
今は「家トレ」「宅トレ」という名称で注目を浴びていますよね！
「でも自分一人でやってたら全然続かないし……」
「どうせ三日坊主になっちゃうし……」
非常にわかります！
私も一人でのトレーニング（ダイエット）は全然続きませんでした。
そこでオススメしたいのが「オンラインパーソナルトレーニング」です！
オンラインで専門トレーナーからアドバイスを貰えるため、ジムに通うことなく自宅で気軽に筋トレやダイエットができるんです！
まさに今の時期、ピッタリですよね！
もちろん、食事やトレーニング方法についても丁寧に教えてくれるので、ここで差をつけて夏を迎えちゃいましょう！
無料カウンセリングがあるサービスもありますので、ぜひチェックしてみてください。
目次
オンラインパーソナルトレーニングとは？どんなことするの？
オンラインパーソナルトレーニングは、その名の通り“オンライン”で、専属トレーナーとやりとりして“自宅”でトレーニングすることです。
パソコンが無くてもスマホやタブレットで、好きな時間にトレーニングができます。
また、実際にトレーニングしながら指示を貰えたりもするので、まるで自宅がホンモノのジムになったかのような気分で運動をすることができますよ。
実際のパーソナルトレーニングジムとの違い
ジム（店舗）に行ってトレーニングをするほうが集中できそうで良いですが、外出規制が入っているこのご時世だからこそ、このサービスを利用すべきだと思います。
また、実際のパーソナルジムとの大きな違いは『料金』になります。
1ヶ月の料金比較
パーソナルトレーニングジム：25～30万円
オンラインパーソナルトレーニング：2.5万～7万円
最安値で10分の1ほどの料金ですんじゃいます！
これはかなりお得ですよね！
オンラインパーソナルトレーニングジム5つの料金比較
| サービス | 2ヶ月分 | キャンペーン |
| プレズ-Plez- | 39,800円 | 無料カウンセリングあり |
| Live Fit（ライブフィット） | 59,600円 | 今なら20分間無料の体験トレーニングを実施中 |
| フィットラボ | 56,000円 | 今なら入会金2万円が無料 |
| FiNC 家庭教師 | 78,000円 | 無料の電話カウンセリング |
| LEAN BODY（リーンボディ） | 1,960円 | 2週間無料体験！
※動画配信サービスです |
オンラインパーソナルトレーニングベスト1『プレズ-Plez-』
オンラインのマンツーマンダイエット指導を提供している『プレズ-Plez-』です。
無理なく確実に痩せたい人にはかなりオススメです。
食事と運動も辛くないのに、成功率95.7%という実績は伊達じゃありません。
まずは、現在のデータを測定！
現在の体重や二の腕・バスト・ウェストなどのサイズを測ります。
もちろん、自分で測るので正確なデータにしてください。
ここで見栄を張っても何も良いことはありません。
そして、カウンセリング！
カウンセリングはLINE（メールでも可）を使ってじっくりと丁寧に行ってくれます。
その後に自分専用のダイエットプログラムを作ってもらい、いよいよダイエットがスタートします！
ここで私が驚いたのが食事制限がほとんどないことなんです。
ある程度「これを食べたらこれも食べたほうがいいですよ」と言った枠組みはありますが、完全にNGという食品はありません。
かなりストレス無くダイエットをすることができました！
運動は1回20分のトレーニングを週に2回行って、LINE（メールでも可）で報告します。
この時に自分のトレーニングの様子を動画で送ると、より良いフォームやポイントなどを教えてくれます。
最初は『無料のカウンセリング』もありますので、疑問や不安があるかたは相談してみてはいかがですか？
※当然入会まで料金は発生しません
プレミアムプラン：79,800円（2ヶ月）
スタンダードプラン：39,800円（2ヶ月）
ライトプラン：29,800円（2ヶ月）
ちなみに私は『スタンダードプラン』を選びました。ライトプランに比べて、2ヶ月で1万円しか変わらないのに、相談や質問がし放題で食事指導やトレーニング指導を丁寧にしてくれます。
＼今ならLINEで無料カウンセリングを実施中／
※20秒で登録可能
オンラインパーソナルトレーニングベスト2『Live Fit（ライブフィット）』
『Live Fit』はなんと言っても、skypeやLINEビデオ通話から、無料体験が20分も受けることができる点がいいですよ！
「オンラインパーソナルトレーニングってどんな感じなのかな？」って思っている人はまずは無料体験を受けてみてください。
ここは月々29,800円と他のパーソナルジムに比べても格安なのが売りです。
もちろん安いからと言っても適当なわけではなく、トレーナーも医療国家資格を取得しているので安心です。
実際の整骨院（ひのまる整骨院）が実店舗でも4年間のダイエット指導を行っていますので、指導歴もかなり長めです。
※実店舗も合わせると、なんと年間4,800回も指導しているそうですよ。
基本的には月に4回、1回50分のカウンセリング＆トレーニングをLINEやSkypeでビデオ通話しながら行います。
＼今なら20分間無料の体験トレーニングを実施中／
オンラインパーソナルトレーニングベスト3『フィットラボ』
『フィットラボ』では国家資格保有の『管理栄養士』が毎日LINEでマンツーマン『食事指導』をしてくれます！
病院でメタボ指導をしていた人が多く在籍しているので、非常に成功率が高いです（なんと9割）！
食事の管理は1日の食事内容を撮影して、LINEで送るだけ！
お値段は56,000円（月額28,000円×2ヶ月）からで、なんと今なら入会金の20,000円が無料です。
1日約300円でダイエットコーチがつくって考えたら安いですよね。
しかも全額返金保証制度まであるんですよ！
＼今なら入会金2万円が無料！／
オンラインパーソナルトレーニングベスト4『FiNC 家庭教師』
なんと言っても『遺伝子検査が可能』な点がポイントの『FiNC 家庭教師』です！
これにより自分の肥満遺伝子タイプがわかります。
この遺伝子検査・生活習慣の分析により、太る原因を突き止めて自分にあったダイエット方法を身につけることが可能なのです。
そして60日間のオンライン食事指導で無理なくダイエットをすることが可能です。
管理栄養士など専門家とのオンラインカウンセリング(電話)が無料で可能な点・30日間の全額返金保証がついてる点もポイントですよ。
トレーニングに関してはFiNCの専属トレーナーがメニューを提案してくれる他、FiNCのオリジナルアプリから7,000以上のフィットネス動画を閲覧することも可能です。
お値段が少し高めの78,000円（月額39,000円×2ヶ月）なので、その点で少しオススメランキングが下がります。
＼今なら無料の電話カウンセリングで疑問点などを解決／
オンラインパーソナルトレーニングベスト5『LEAN BODY（リーンボディ）』
『LEAN BODY（リーンボディ）』は日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
令和版のビリーズブートキャンプを独占配信しているのもここですのでかなりオススメです。
ただ“パーソナルトレーニング”という括りからはどうしても外れてしまいますので、5位になりました。
月額は980円とリーズナブルで、簡単な質問に答えるだけで自分の課題に合ったレッスンを選んでくれます。
350種類以上のバラエティに富んだレッスンで、ヨガ・筋トレ・マッサージ・ストレッチなどのレッスンを受けることが可能です。
何が楽しいって、バッジや修了書が貰えることです。
PS4のトロフィーシステムみたいで、どんどん集めたくなり、楽しくトレーニングすることが可能ですよ。
＼今なら2週間無料体験！／
まとめ
オンラインパーソナルトレーニングのベスト5でしたが、あなたに合ったサービスは見つかりましたか？
最後はオンラインフィットネスの動画配信サービスでしたので、少し違いますが、4つのサービスできっとあなたに合ったサービスがあるはずです。
食事制限をしたくない、連絡方法はLINEがいい、運動を適度にしたい！ここを見てほしい！など、サービスによって得意なところ、不得意なところがありますので、その辺も比べてみると良いですよ。
辛い自粛期間を逆に夏に向けての準備期間にしちゃいましょう！
